Triglicerídeos altos: quais os riscos para o coração?

O que são os triglicerídeos?

Os triglicerídeos são gorduras que nosso organismo utiliza como fonte de energia. Eles vêm dos alimentos e também são produzidos pelo fígado.

Quando consumimos mais calorias do que precisamos, parte desse excesso pode ser transformada em triglicerídeos e armazenada no corpo.

No exame de sangue, os triglicerídeos são avaliados junto com o colesterol total, o HDL (colesterol bom) e o LDL (colesterol ruim).

Qual é o valor normal dos triglicerídeos?

Segundo a Diretriz Brasileira de Dislipidemias de 2025, da Sociedade Brasileira de Cardiologia, os valores desejáveis são:

• Em jejum: abaixo de 150 mg/dL.
• Sem jejum: abaixo de 175 mg/dL.
• A partir de 500 mg/dL: valores muito elevados, que também aumentam a preocupação com o risco de pancreatite.

Atualmente, nem sempre é necessário fazer jejum para medir os triglicerídeos. Entretanto, se o resultado sem jejum estiver acima de 440 mg/dL, o médico pode solicitar uma nova coleta após 12 horas de jejum.

Triglicerídeos altos podem causar infarto ou AVC?

Triglicerídeos elevados estão associados a um maior risco de doenças cardiovasculares, incluindo infarto e AVC.

Isso acontece porque as partículas que transportam essas gorduras no sangue podem contribuir para a formação de placas nas artérias, processo conhecido como aterosclerose.

Entretanto, o risco não depende apenas dos triglicerídeos. Também é importante avaliar o colesterol LDL, a pressão arterial, a presença de diabetes, o tabagismo e outros fatores.

Por isso, um resultado alterado deve ser interpretado junto com os demais exames e o histórico de saúde de cada pessoa.

Quais são as principais causas dos triglicerídeos altos?

Entre as causas mais comuns estão:

• Consumo excessivo de açúcar, doces e refrigerantes.
• Excesso de pão branco, massas e outros carboidratos refinados.
• Consumo de bebidas alcoólicas.
• Sobrepeso e obesidade.
• Falta de atividade física.
• Diabetes mal controlado.
• Predisposição genética.

Algumas doenças, como o hipotireoidismo, e determinados medicamentos também podem elevar os triglicerídeos.

Como baixar os triglicerídeos?

Na maioria dos casos, a mudança de hábitos é uma parte fundamental do tratamento.

Algumas medidas ajudam bastante:

• Reduzir o açúcar: evitar refrigerantes, doces e bebidas adoçadas.
• Diminuir o álcool: em alguns casos, pode ser necessário suspender completamente o consumo.
• Melhorar a alimentação: consumir mais verduras, legumes, frutas e alimentos ricos em fibras.
• Praticar exercícios: manter uma rotina de atividade física.
• Controlar o peso: perder alguns quilos, quando necessário, já pode ajudar a reduzir os triglicerídeos.

Essas mudanças também trazem benefícios para o coração e para a saúde em geral.

Quando é necessário tomar medicamentos?

Nem toda pessoa com triglicerídeos elevados precisa tomar remédios.

Quando existe maior risco de infarto ou AVC, o médico pode indicar medicamentos chamados estatinas, que ajudam a controlar o colesterol e a reduzir o risco cardiovascular.

Já quando os triglicerídeos permanecem muito elevados, especialmente a partir de 500 mg/dL, podem ser indicados medicamentos como os fibratos, para ajudar a diminuir o risco de pancreatite.

O tratamento depende dos resultados dos exames e das condições de saúde de cada paciente.

O que fazer se os triglicerídeos estiverem altos?

Se o seu exame mostrou triglicerídeos elevados, não é motivo para desespero, mas o resultado merece atenção.

Na maioria das vezes, é possível melhorar os níveis com mudanças na alimentação, atividade física e, quando necessário, medicamentos.

O mais importante é avaliar a saúde cardiovascular como um todo, e não apenas um número no exame.

Converse com seu médico para entender o resultado e saber quais cuidados são necessários.

Referência: Sociedade Brasileira de Cardiologia. Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose – 2025.